Resilienztraining: Stress besiegen, innere Stärke gewinnen

Praktische Methoden für mentale Stärke im beruflichen Alltag

Voraussetzung

Dieses Seminar ist ideal für erfahrene Fach- oder Führungskräfte, die ihre bestehenden Kenntnisse im Thema vertiefen und fortgeschrittene Techniken erlernen möchten. Es sind Vorkenntnisse erforderlich.

Ziele

Dieses praxisnahe Resilienztraining hilft Ihnen, die täglichen Herausforderungen des Berufslebens gelassen und stabil zu meistern. Sie identifizieren Ihre individuellen Stressauslöser und erlernen bewährte Methoden zur Stressbewältigung, die Sie direkt im Joballtag anwenden können. Durch intensive Übungen und praxisorientierte Techniken stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft und finden zurück zu mehr innerer Balance.

Inhalte

Die 7 Säulen der Resilienz
Identifikation von Stressquellen
Mein persönlicher Resilienzplan
Strategien und Übungen zur Resilienzförderung
Wie Werte mich und mein Handeln beeinflussen